简单三招风光锁骨变出来

2021-11-08 18:15:12 来源:

迷人的肋骨是展莲女人气息的高端地带。先教你几招练出肋骨的前提，当你拥有一对迷人肋骨时，又想莲得过于招摇，那么再次加几个小施展，莲与不莲两者之间流进无限气息吧！

1、蛇类固定式

解读：这个肢体有助于胸部的伸展，对肋骨、颈头复合极有好处

肢体通则：双脚平贴在侧边子上，双手依靠上身，指尖朝前，依靠同时应有下四肢在行侧边上，胸部后仰，使脊骨弯形同c型，保持一致30秒。

2、后仰固定式俯卧撑

解读：这是一个针对胸、颈、背、腹、小腿全方面的训练肢体。

肢体通则：坐下侧边子上，左手和脚跟撑地，双腿伸直，伸缩与胸部并齐，手指朝前，双脚保持一致形同度角，弯曲肘关节，将双脚放低几厘米即可，保持一致四肢紧张，再次将双脚撑起。

3、坐姿继任

解读：这个肢体比较同样，主攻胸部复合。

肢体通则：坐下椅子上，肩部平贴把手，左手握住托盘，向外继任，手臂伸直后慢慢向撤消，直到肘关节与颈关节平行为止，再次向外继任。

气息肋骨展莲小窍门

第一：衣服的领口要有独特，不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能为你描绘出肋骨缺少绝佳的舞台。

第二：佩戴项链，这个可以根据服饰和脸型来混和。但谨记，鞋类显然是鞋类，不想让过于繁杂的鞋类抢去了你的锋芒，那些肤浅造型的项链是为大明星准备的，如果深知气场过于强盛，还是建议不想试着。

第三：机智摆姿势。如上图的MM，看看两颈头微微向前靠拢，有点含胸的感觉，这个姿势最利于肋骨的描绘出。相信对面的帅哥一定意迷了，不过要提醒：把握微小，细心走光！

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