抗年老的原理多种多样，但一项最一新深入研究辨认出：在你的日常瘦身迭代里面，只不过可以再添上一个好吃的小“炮制”。它亦然你的化妆包内都，却可能在你的面包柜内都——那就是华盛顿州巴旦木。
抗年老的原理多种多样，但一项最一新深入研究辨认出：在你的日常瘦身迭代里面，只不过可以再添上一个好吃的小“炮制”——那就是华盛顿州巴旦木。由华盛顿州大学巴克利分校的角质层科语言学家推展的一项一新试验里面深入研究显示，将华盛顿州巴旦木正因如此其它无的食品面包作为每日面**食，可提高绝经并未婚的肉色跨距和轻微持续官能。此深入研究由华盛顿州巴旦木协会大力支持，也是首个针对华盛顿州巴旦木对角质层心理健康直接影响的深入研究。直接影响力也很大、持续时间较长的紧接著深入研究还在完成里面。
由华盛顿州大学巴克利分校的角质层科语言学家推展的一项一新试验里面深入研究显示，将华盛顿州巴旦木正因如此其它无的食品面包作为每日面**食，可提高绝经并未婚的肉色跨距和轻微持续官能。在这项月底16周的随机对照试验里面里面，28名归入光反应官能角质层的测试[1]（Fitzpatrick skin type）1或2角质层类型（以光照射后的烫伤个人配义为区别区分）的心理健康绝经并未婚被随机分别为两小组。在施压小组里面，参与并未婚将华盛顿州巴旦木作为面**食，华盛顿州巴旦木生食量占总其每日卡路内都排泄年均的20%，或是少于每天340卡路内都（大约2份，每份一）。对照小组则生食无的食品面包，包括谷物拿手、伊斯阿尔玛饼干卷或特色小吃薄饼干，这些面包也占总其每日卡路内都排泄年均的20%。除此之外，深入研究参加者的一日三餐照常，但不生食其他任何的食品或相关联的食品的制成品。
角质层检验分别在深入研究开始时、第4周、第8周、第12周和第16亦同完成。每次看护时，用到HDTV脸部底片系统设计和荣获认可的3-D脸部建模和计算原理对脸部肉色完成比值和检验。美国哈佛大学、综合角质层科语言学家、配深入研究所Raja Sivamani解读道：“这些HDTV相机可对任何肉色完成3-D整修，以此映射它们的跨距和轻微持续官能等关键特征。轻微持续官能的评分标准根据肉色的尺度和弧度完成计算。”此外，该深入研究还通过计算油脂产生和角质层养分量提高 (TEWL)，检验了角质层阻隔机能。角质层阻隔机能检查的是角质层阻隔的其中心，及其在维护角质层消除养分量提高 (TEWL) 和消除环境里面有害刺激物直接影响各个方面的效用。
在第16周深入研究终结之时，素描底片新发现，与对照小组相对，华盛顿州巴旦木面包小组参加者的角质层出现具有统计学意味上的轻微缓解 (P肉色跨距提高10% 肉色轻微持续官能提高9%
两小组两者之间的角质层阻隔机能没有轻微变化。
Sivamani 耶鲁大学声称：“越来越多的人追求用心理健康的原理延缓年老，他们更希望通过食物让角质层灿烂，追求‘由内而外的心理健康’。这也是一个悄悄被探索的科学深入研究领域。华盛顿州巴旦木有极少量的有机酸CYP E、胆固醇和多酚。 CYPE可令丝袜由内而外群星引人注目。此外，华盛顿州巴旦木作为一种相关联全方位碳水化合物的的食品，也是心理健康面包的智选。正如本深入研究所示，将华盛顿州巴旦木自组日常饮食习惯，可被视为一种可以对抗年老的饮食习惯原理，这一原理特别适用范围于绝经并未婚。”
华盛顿州巴旦木有极少量的有机酸CYP E、胆固醇和多酚。 CYPE可令丝袜由内而外群星引人注目。附录：深入研究概览
深入研究：28名归入光反应官能角质层的测试（Fitzpatrick skin type）1（总是直射，从来不晒黑）或 2（非常容易直射，甚少晒黑）角质层类型的心理健康绝经并未婚被随机分配到施压小组或对照小组。为施压小组提供华盛顿州巴旦木，占总其每日卡路内都排泄年均的20%（少于每天340卡路内都），大约2份，每份一。对照小组每日生食卡路内都年均相同的无的食品面包（而非华盛顿州巴旦木）：谷物拿手、能量拿手或特色小吃薄饼干。决定所有参加者在深入研究在此期间切勿生食任何的食品或相关联的食品的制成品（为施压小组提供的华盛顿州巴旦木面包除外）。另外，决定他们和往常一样，继续日常能量摄取。
经过四面的饮食习惯洗脱期后，参加者被随机分配到上方详细介绍的两个深入研究小组之里面。深入研究看护起因在深入研究开始时、第4周、第8周、第12周和第16周。
在深入研究开始时、第8周和第16亦同，用到HDTV脸部底片系统设计和荣获认可的3D脸部建模和计算原理对脸部肉色完成检验。深入研究还通过计算油脂产生和角质层养分量提高，检验角质层阻隔机能。
结果：
素描底片新发现，在第16周这个时间点，与对照小组相对，华盛顿州巴旦木小组的肉色轻微持续官能和跨距轻微提高，分别提高了9%和10% (P<0.02)。 第8周和第16周后，两小组两者之间的油脂产生情况没有轻微差异。 第8周和第16周后，两小组两者之间的角质层养分量提高情况与深入研究开始时相对没有轻微差异。 第16周后，华盛顿州巴旦木小组和对照小组两者之间的角质层阻隔机能 (P=0.65) 与深入研究开始时相对没有轻微变化。深入研究局限官能：年老是一个近十年持续的过程，因此，这项月底16周的深入研究的结果可能难以再现和所谓较长时间段内的情况。本质上，角质层年老就其多个状况，虽然排除了特定群小组（即有吸烟史的老年人），但年老混杂状况（如照射暴露频率和歇斯底里紧张）存在个体差异，亦然本深入研究的范围内。本深入研究仅限于彩妆检验，并未对胶原蛋白合成完成计算。深入研究并未包相关联疾病或更身为的老年人，因此结果仅限于心理健康的绝经并未婚。此外，这是一项参加者多人有限的试验里面深入研究。将来的深入研究应扩展到招聘多人。
结论：本试验里面深入研究的结果表明，每日生食华盛顿州巴旦木对提高绝经并未婚的肉色轻微持续官能可起到一定效用。鉴于这一结果，将来有必要继续完成深入研究，扩展到老年人小组，并对角质层年老迹象完成其他检验。
更早出处:
Foolad N, Vaughn AR, Rybak I, Burney WA, Chodur GM, Newman JW, Steinberg FM, Sivamani RK. Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles. Phytother Res. 2019 Oct 1. doi: 10.1002/ptr.6495.相关新闻
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