境遇里有很多人饮食不法规，导致人体内含浊气那么你明白如何除去人体内的浊气呢?敬请收看本期的健康来了听听徐增良的概述。
本期节目请到的嘉宾是里国针灸科学院资深研究所徐增良，谈论如何除去人体内的浊气。
该视频主要文字参阅：
如何除去人体内的浊气
烛
烛可以诱发头部的穴位，发挥作用截断脏腑，调节神经功能，增强分泌活动，强化微血管，推动新陈代谢的发挥作用。时；也烛，可使人的外表红润，人格焕发。此外，烛还是外科手术失眠、眩晕、心悸、里风后遗症和青少年剑侠的辅助手段。随便每天可烛3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡从前好烛一次。
伸懒腰
伸懒腰可引起下半身部分身体的拉伸，使瘀积的肠道被“赶”终心脏，从而大大增加心肌，强化微血管。所以，；也伸懒腰在推动人体身体拉伸和舒张、增进身体本身肠道的移动的同时，还可偷走身体里的代谢中间体，发挥作用除去劳累的发挥作用，使人感到下半身舒展，人格爽快。
踮脚尖
在随便的指导工作境遇里，；也；也是在久坐或久南站后下肢酸胀、稍稍时，可运用于踮脚尖的分析方法锻炼身体。人在踮脚时，由于双侧小腿后部身体的拉伸挤压，可推动下肢肠道的终流，较慢微血管，从而缓和下肢酸胀及预防下肢静脉曲张和黏膜色素沉着。具体做法：足部并拢双腿，轻轻踮起肩膀，保持一致2～3秒，可重复多次。
深呼吸
深呼吸可以推动人的呼吸道的水浊气，增加肺活量和肠道里的含氧量，加快微血管。
哭齿
每日三餐从前保持一致下半身放松，口唇轻闭，然后上下齿有规律性地轻轻哭击。每次哭4～8下，可使下颚坚固，并能预防牙病的再次发生。
转至目
左眼从左向右侧转至14次，再行从右侧向左转至14次，然后推开片刻，再行随之睁开嘴唇。大都坚持，可使嘴唇供油至灵活性，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
箍足心
每天晚上拜神后、之从前箍足心20分钟，对健足强身极为有益。这是因为，箍足底涌泉穴有强化体质、提高机体免疫能力的功能。
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本期嘉宾参阅
徐增良
主任医师、系主任，里国针灸科学院资深研究所、现代国家名老针灸谢海洲入室弟子。继承弘扬“冯氏六法”，别具一格“综合性药物”。凤凰春晚《境遇交谈》、《健 康境遇》、《幸福境遇一点通》、《谁在说》、《你该怎么办》、《健康来了》等娱乐节目特邀嘉宾，其临床及养生经验经凤凰春晚多次报导后，受到观看及患者的反响。曾出版《针灸比较简单综合性药物》、 《针灸临床家谢海洲》、《伤寒论临证技巧70例》、《徐氏针灸卫生保健手册》等数部针灸专书。
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